はじめてのアシュタンガヨガ

4月30日（土）12:30～14:00 @広島国際会議場・A会場

はじめてのアシュタンガこのクラスでは、初めての方が正しくアシュタンガヨガの練習に取り組めるよう、正式指導資格者である講師吉川めいが丁寧に基礎を教えます。
正しい呼吸の扱い方に流れる動作を合わせて行うアシュタンガヨガは、とても強力な浄化を促すプラクティスです。ぜひこの機会に基礎を身につけ、その効果を実感してみてください。もちろん、経験者の方にもご参加いただけます。
講師：吉川めい　▷PROFILE

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ヨガライフスタイルのお話

4月30日（土）14:30～16:00 @広島国際会議場・A会場

伝統的ヨガのプラクティスは、正しく、継続的に行うことによって最大の効果を発揮し、その結果として確実にライフスタイルまで変化を及ぼすものです。しかし、逆にライフスタイルを改善することで、練習を深めるような姿勢を作ることができます。
ここでは、ヨガの練習生がすぐに使えるライフスタイル改善のヒントについて、講師が自らの経験談を含め、ざっくばらんにお話します。
講師：吉川めい　▷PROFILE

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