わかりやすく実践的な解説から、
“私にとって”一番良い食生活を発見！

第3弾のテーマは“食”です。講師・サントーシマ香

アーユルヴェーダの食生活

食事は生命エネルギーを直接摂取する方法であり、何を、どのように食べるかを心がけることで心身に変化が生まれます。
消化・吸収・排泄のサイクルを整えることは、身体に毒素を残さないことに通じ、若々しく元気に過ごすために、必要不可欠なこととされています。
何をどう調理してどのように食べたら「私にとって」一番良いのかを楽しく学び、毎日の生活に生かしていきましょう。
このクラスでは、現代日本人がアーユルヴェーダをとりいれた食生活をどのようにとりいれたら　好ましい結果を得ることができるかをギーのデモンストレーション、ドーシャ別の食事の指針を含み、わかりやすく実践的に解説します。

日時：2010年12月18日（土） 12:30 - 14:30
参加費：¥4,000
講師：サントーシマ香
場所：アステールプラザ４F大広間
住所：広島県広島市中区加古町4-17
GoogleMap→
問合せ：ひろしまヨガピース実行委員会事務局
連絡先：082-247-8529（シャンティヨガ）
e-mail：yoga@hiroshima-yogapeace.com

PROFILE　サントーシマ香
カリフォルニアにてサラスワティ系の師匠ダルマニディ先生に師事し、グルクラ・システムの中でヨガや瞑想法、カシュミール・シャイバズム・タントラを学んだ香は、それ以前は慢性的な悲観的傾向の持ち主であった。
ヨガの楽しさを知り、心身の健康を取り戻した彼女は、自らの経験を基に2005年よりヨガマンダラスタジオで教え始めた。
自分の中にある「あるがままのカンペキさ」を感じられなくなっている詰まりを、ヨガのポーズ、呼吸法、瞑想、アーユルヴェーダによって取り除き、その人の自然な笑顔が輝きだすのを手伝うガイドの役目をしたいと願っている。
現在も一人の生徒である彼女は、継続的にヨガやアーユルヴェーダの研修のために海外へ渡航しており、オーガニック・ライフスタイリスト、通訳、ヨガを通じての社会貢献などのプロジェクトにも積極的に参加している。

申込方法
講座名、氏名、ふりがな、メールアドレス、電話番号を記入いただき、
yoga@hiroshima-yogapeace.com へ送信してください。
振込先など予約確認メールにてお送りさせて頂きます。

申込時のご注意
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yoga@hiroshima-yogapeace.comを”受信可” に設定してください。
また、こちらからのご連絡がエラーで配信できない場合もございますので、 ご予約確認メールが3日以内に届かない場合は事務局までご連絡ください。

主催：ひろしまヨガピース実行委員会